気功教室 健身道 | 日記 | 気功師のよもやま話 『認知症予防と歩行気功と飛行船』

気功師です。

認知症予防には、ウォーキングなどの適度の運動が有効と言われます。

国立長寿医療研究センターが開発した「認知症予防運動プログラム」によると、「運動＋脳を使う」という、二つのことを同時に行なう方法がより効果的とのことです。

ウォーキングしながら、「計算」や「しりとり」をすることが良いそうです。

私はこれを参考に、歩行気功中に目を上下左右に動かしたり、回転させたりしながら歩くことも行なっております。
「目は脳の出先機関」と言われますので、目を動かすことは脳を使うことにつながります。ただし、遊歩道などの安全な道だけで行ないます

これを行なうと、色々なものを目撃します。

最近よく見かけるのは飛行船です。
調べたところ、メットライフ生命の『スヌーピーJ号』という飛行船で、日本で飛んでいる有人飛行船はこの1機のみのようです。


では、本日のお話はここまで。